Google Fit | સ્વસ્થ અને વધુ સક્રિય જીવન માટે આવું એપ પહેલા નહી જોયું હોય
Google Fit | Health App For Android | Health Apps Free | Top 10 Health Apps | Health Tracker App | Apple Health App |Best Health Tracker App | Best Health App Android | Weight Loss Apps Free | Best App For Weight Loss Female | Best Weight Loss Apps Free 2022 | Free Weight Loss Apps For Android | Best Weight Loss App India | Best Weight Loss Apps 2022 | Best Free Weight Loss Apps 2021 | Free Online Weight Loss Programs
નવા Google Fit સાથે સ્વસ્થ અને વધુ સક્રિય જીવન મેળવો!
સ્વસ્થ રહેવા માટે તમારે કેટલી અથવા કેવા પ્રકારની પ્રવૃત્તિની જરૂર છે તે જાણવું મુશ્કેલ છે. એટલા માટે Google Fit એ હાર્ટ પોઈન્ટ્સ લાવવા માટે વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO) અને અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન (AHA) સાથે સહયોગ કર્યો છે, એક પ્રવૃત્તિ ધ્યેય જે સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
હૃદયને સખત રીતે પમ્પ કરતી પ્રવૃત્તિઓ હૃદય અને મગજ માટે જબરદસ્ત સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે. કૂતરાને ચાલતી વખતે ગતિ પકડવા જેવી મધ્યમ પ્રવૃત્તિના પ્રત્યેક મિનિટ માટે એક હાર્ટ પૉઇન્ટ અને દોડવા જેવી વધુ તીવ્ર પ્રવૃત્તિઓ માટે ડબલ પૉઇન્ટ મેળવશો. AHA અને WHO દ્વારા હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવા, ઊંઘમાં સુધારો કરવા અને એકંદર માનસિક સુખાકારી વધારવા માટે દર્શાવવામાં આવેલી શારીરિક પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરેલ માત્રા સુધી પહોંચવા માટે અઠવાડિયામાં પાંચ દિવસ ઝડપી ચાલવામાં માત્ર 30-મિનિટનો સમય લાગે છે.
Read Along | બાળકો માટે ઉપયોગી, મફત અને મનોરંજક એપ
Google Fit પણ મદદ કરશે:
- ફોન અથવા ઘડિયાળ પરથી વર્કઆઉટને ટ્રૅક કરો
- જ્યારે કસરત કરો અને રન, વોક અને બાઇક રાઇડ્સ માટે રીઅલ-ટાઇમ આંકડા જુઓ ત્યારે ત્વરિત આંતરદૃષ્ટિ મેળવો. Fit તમારી ઝડપ, ગતિ, માર્ગ અને વધુને રેકોર્ડ કરવા માટે Android ફોનના સેન્સર અથવા Google સ્માર્ટવોચના હાર્ટ રેટ સેન્સર દ્વારા Wear OS નો ઉપયોગ કરશે.
લક્ષ્યોને મોનિટર કરો
- હાર્ટ પૉઇન્ટ અને પગલાંના લક્ષ્ય પર તમારી દૈનિક પ્રગતિ જુઓ. ધ્યેયોને આખો સમય મળો છો? સ્વસ્થ હૃદય અને દિમાગ હાંસલ કરવા માટે તમારી જાતને પડકારતા રહેવા માટે લક્ષ્યોને સરળતાથી સમાયોજિત કરો.
તમારી બધી હિલચાલની ગણતરી કરો
- જો આખો દિવસ ચાલશો, દોડો છો અથવા બાઇક ચલાવો છો, તો તમારો Android ફોન અથવા Wear OS by Google સ્માર્ટવોચ આપમેળે શોધી કાઢશે અને તમારી પ્રવૃત્તિઓને Google Fit જર્નલમાં ઉમેરશે જેથી દરેક ચાલ માટે ક્રેડિટ મળે. વધારાની ક્રેડિટ જોઈએ છે? ગતિથી ચાલવા માટેનું વર્કઆઉટ શરૂ કરીને અને બીટ પર સ્ટેપિંગ કરીને વૉક પર ટેમ્પો ચાલુ કરો. વિવિધ પ્રકારની વર્કઆઉટનો આનંદ માણો છો? તેને પિલેટ્સ, રોઇંગ અથવા સ્પિનિંગ જેવી પ્રવૃત્તિઓની સૂચિમાંથી પસંદ કરો અને Google Fit કમાતા તમામ હાર્ટ પૉઇન્ટને ટ્રૅક કરશે.
તમારી મનપસંદ એપ્લિકેશનો અને ઉપકરણો સાથે કનેક્ટ થાઓ
Fit સ્વાસ્થ્યનો સર્વગ્રાહી દૃષ્ટિકોણ આપવા માટે તમારી મનપસંદ એપ્લિકેશનો અને ઉપકરણોમાંથી માહિતી બતાવી શકે છે, જેથી તમારી પ્રગતિનો ટ્રેક ક્યારેય ગુમાવશો નહીં. આમાં Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi બેન્ડ્સ અને વધુનો સમાવેશ થાય છે.
ગમે ત્યાંથી, ગમે ત્યારે ચેક ઇન કરો
ફરીથી ડિઝાઇન કરેલ જર્નલમાં Fit અને તમારી સંકલિત એપ્લિકેશન્સમાં તમારી પ્રવૃત્તિ ઇતિહાસનો સ્નેપશોટ જુઓ. અથવા, બ્રાઉઝમાં સંપૂર્ણ ચિત્ર મેળવો, જ્યાં સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીનો તમામ ડેટા મેળવી શકો છો.
સ્વાસ્થ્યના પલ્સ પર આંગળી રાખો
શ્વાસોશ્વાસ એ તાણ ઘટાડવા અને તાણ દૂર કરવા માટેનો એક સરળ માર્ગ છે. Fit સાથે, શ્વાસ સાથે ચેક ઇન કરવું સરળ છે—ફક્ત ફોન કેમેરાની જરૂર છે. શ્વસન દરની સાથે સાથે, શરીરની સુખાકારીને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે હૃદયના ધબકારા માપી શકો છો.